OPTIMISER SA PRISE DE PAROLE ET SA PRÉSENCE EN PUBLIC
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Formation : " Communiquer de manière positive et harmoniser
les relations en entreprise pour prévenir les R.P.S "
Action concourant au développement des compétences - catégorie au regard de l'article L6313-1 du code du travail : action de formation
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Cette formation est née de l'observation de l'apparition d'un mal-être au travail. Si l'on se base sur les 6 catégories de facteurs de risques psychosociaux identifiées par l'INRS, on observe que la plupart ont un lien avec la relation : le 1er, intensité et temps de travail, le 2ème, exigences émotionnelles, le 3ème, manque d'autonomie et le 4ème, rapports sociaux dégradés.
A noter que depuis la pandémie, les salariés se regroupent beaucoup moins entre eux car ils télétravaillent beaucoup plus. Par exemple, aux Etats-Unis souvent en avance sur nous, les managers de la Silicon Valley déploient actuellement des programmes mêlant spiritualités orientales et développement personnel afin de supprimer la souffrance au travail et de créer du lien.
La pédagogie La Voix et le Souffle créée à partir d'une expertise de la voix mais aussi des arts martiaux internes (Qi Gong, Taï Chi …) et de la méditation, s'appuie sur 3000 ans d'expérimentations dans les médecines et philosophies indiennes, japonaises et chinoises. Elle permet d'acquérir des ressources intérieures : on communique à l'extérieur ce qu'on vit à l'intérieur. Le souffle relie notre corps et notre esprit, et nous relie aussi les uns aux autres. Par exemple, lorsque nous chantons ensemble nous sommes un seul souffle. La maîtrise de soi c'est la maîtrise du souffle. Cette pédagogie permet, en travaillant sur soi, de mieux travailler avec les autres.
Mieux respirer, découvrir l'étendue de sa capacité respiratoire permet d'être moins stressé et plus joyeux ; les effets d'une voix bien posée sont de calmer les conflits, d'être mieux compris, entendu et mémorisé. Les arts martiaux sont avant tout des voies de connaissance de soi-même, ils nous permettent d'apprendre à nous sentir plus solides, plus ancrés et à construire un axe. A partir de là, on apprend à être fluide dans le haut du corps ce qui permet de mieux communiquer et au final d'être fluide dans nos relations avec les autres.
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Public concerné :
La formation s'adresse aux salariés de l'entreprise amenés à prendre la parole et à communiquer dans le cadre de leurs fonctions, comme le domaine des ressources humaines, de l'accompagnement, de la formation, du management, du marketing ou de la vente.
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Objectifs :
- Acquérir les ressources de La Voix et le Souffle pour transformer le stress : développer un sentiment d'ancrage, de verticalité, une voix optimisée, une fluidité corporelle.
- Identifier les 6 catégories de facteurs de risques psychosociaux et mettre en place des actions préventives et de résolution des problèmes.
- Développer une communication positive, communiquer avec sérénité et efficacité
- Développer les techniques d'une respiration ample et profonde, développer sa concentration et sa présence.
- Créer du lien et de l'enthousiasme dans l'entreprise au travers de pratiques collectives.
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Contenu de la formation :
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Travail sur la communication orale et comportementale :
- Découvrir le fonctionnement de la respiration, de la voix et du corps-instrument de chacun,
- Exercices de respiration,
- Pratiques des arts martiaux internes, de la méditation et de la technique de sons « bouche fermée » dont l'objectif est d'enrichir le timbre des participants.
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La démarche pédagogique est axée sur un bon placement de la voix à l'intérieur du corps, prolongement et reflet d'un ancrage du corps au sol et d'une respiration profonde :
- Prise de conscience des résonateurs, de la posture
- Exercices techniques et créatifs : chants, vocalises, lecture de textes
- Mise en situation de prise de parole entre les participants, jeux de rôle
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Temps d'observation et d'échanges avec les participants, enseignement sous forme participative sur la base de l'INRS, trouver des solutions, mise en place d'actions pour le bien-être des salariés.
- Durant cette formation, le travail sur le souffle profond permettra aux salariés d'acquérir durablement des ressources intérieures en lien avec les arts martiaux, pour mieux appréhender ce qui se joue à l'extérieur (jugements des autres, oppositions …) optimiser leur voix et accroître leur présence et leur aisance en milieu professionnel. Cela deviendra ensuite possible de s'harmoniser ensemble autour de pratiques collectives comme le chant ou le Qi Gong, différents cours réguliers qui pourront être proposés comme un rendez-vous régulier où se réuniront les salariés de l'entreprise.
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Organisation :
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Type : formation individuelle ou collective, inter ou intra-entreprise, en présentiel
Durée : variable et modulable (définie lors de l'analyse au préalable des besoins)
- Option 1 : séminaire collectif (nombre de journées à définir)
- Option 2 : séminaire collectif + séances individuelles
- Option 3 : séances individuelles
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Lieu : Paris ou sur le lieu de l'entreprise.
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Modalités d'inscription : pour s’inscrire, un entretien téléphonique préalable avec la référente pédagogique de la Voix et le Souffle est nécessaire.
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Délai d'accès : l'entrée en formation se fait selon les disponibilités de l'O.F et les besoins du client.
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Tarif : (TVA non applicable, article 293B du CGI)
- Séminaire journée : 1500€ pour 8 personnes
- Séances individuelles : 200€ / heure
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Méthode mobilisée : Livret, fichiers audio, vidéos, exercices pratiques et mises en situation.
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Modalités d'évaluation : Recueil du besoin, plan de progression, questionnaire de début et de fin tout au long de la formation.
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Accessibilité : Contacter le référent handicap de La Voix et Le Souffle pour obtenir les compensations disponibles.
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Formateurs :
​- Louise Vertigo : autrice compositrice interprète, directrice pédagogique et créatrice de l'approche Voix et Souffle, intervenante au Cnam en MBA. Quelques références : Fiat, PSA, Vaughan avocats, Asia, Tdx Celsa...
- Véronique Widock : comédienne, metteure en scène et formatrice et directrice artistique, elle est formée à la pédagogie LVELS
- René Tran Minh : experts en arts martiaux internes, enseigne le Tai Ji Quan et le Qi Gong depuis 1993
- Jane Gasman : chanteuse et coach vocal
- David Sautel : instructeur de méditation
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Référent pédagogique : Madame Vertigo : louise@louisevertigo.com
Référent administratif : Madame Vion : lvels@bv-assist.com
Référent handicap : Madame Lievens : j.lievens@laposte.net
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Pour tout renseignement complémentaire : Association La voix et le Souffle : voixetsouffle@orange.fr
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Formation : « Prise de parole en public, dynamique commerciale ».
A destination des professionnels de la vente : vendeurs, téléopérateurs.
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Déroulé : Accompagnement individuel ou en petit groupe sur la voix de chacun. Optimiser sa voix et la conserver en bonne santé. Mise en situation dans le contexte professionnel de la vente.
Objectifs :
Optimiser son potentiel vocal - Développer l'écoute et la concentration - Prendre plaisir à ses prises de parole-Se sentir libre d'exprimer sa propre voix.
Utiliser les techniques d’expression vocale. Se réapproprier sa communication corporelle. Développer les techniques d’une respiration ample et profonde. Distinguer les éléments qui sont les causes du stress. Acquérir de la puissance vocale. Apprivoiser ses émotions.
Durée : deux demi journée ( 7 heures), deux ou trois journées.
Modalités : Formation Intra-entreprise sur mesure.en présentiel.
Modalités d'évaluation : Évaluations à chaud et à froid.
Modalités pédagogiques: Accompagnement ajusté à la personne et suivi en amont et tout au long de la formation. Exercices pratiques et mises en situation.
Les moyens pédagogiques : salle équipée, vidéos, livret, mp3, supports papier.
Prérequis: sans prérequis.
Public : 12 personnes.
Tarif: A partir de 1500 € la journée.
Lieu: à définir, nous suggérons City zen Paris.
Accessibilité public avec un handicap : nous contacter afin d'obtenir les compensations disponibles.
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Pour obtenir un devis : Association La voix et le Souffle : 0680677594 - voixetsouffle@free.fr
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Maîtriser la voix, le souffle et la présence
Focus voix parlée
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- Enrichir son timbre
- Placer sa voix durablement
- Savoir capter l'attention par la voix et le posture
- Se ressourcer et évacuer le stress
- Communiquer de manière authentique
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Formation Inter-entreprise et intra-entreprise en présentiel, individuelle ou en groupe
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Déroulé : La voix parlée joue un rôle important dans votre communication, mais aussi votre corps, vos mouvements, c'est pourquoi il est essentiel de développer votre présence à partir de la conscience de votre axe vertical et de votre enracinement corporel. Une voix bien placée est le prolongement et le reflet d'un ancrage du corps au sol et d'une respiration profonde. Cette formation vous permettra de découvrir votre voix dans toutes ses dimensions, de l'optimiser de manière durable, de gagner en efficacité dans votre communication et de prendre plaisir dans vos prises de paroles en public.
La démarche pédagogique est axée sur un bon placement de la voix à l'intérieur du corps : prise de conscience de la respiration, des résonateurs, de la posture. Viennent ensuite des exercices techniques et créatifs : chants, vocalises, lecture de textes, et mise en situation de prise de parole en public. Durant cette formation, le travail sur le souffle profond vous permettra de trouver une ressource intérieure pour mieux appréhender ce qui se joue à l'extérieur ( jugements des autres, oppositions..) et pour créer un climat positif au sein de vos équipes.
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Objectifs :
​- Prendre plaisir à la prise de parole en public
- Se ressourcer et évacuer le stress
- Savoir capter l’attention par la voix et la posture
- Communiquer avec sérénité et efficacité
- Développer les techniques d'une respiration ample et profonde
- Développer sa concentration
- Communiquer avec tout le corps de manière fluide
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Modalités d'évaluation : Évaluations à chaud et à froid.
Modalités pédagogiques : Accompagnement ajusté à la personne et suivi en amont et tout au long de la formation. Exercices pratiques et mises en situation.
Les moyens pédagogiques : salle équipée, vidéos, livret, mp3, supports papier.
Prérequis : sans prérequis.
Accessibilité public avec un handicap : nous contacter afin d'obtenir les compensations disponibles.
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Tarif et durée :
Formation "Maîtriser la voix, le souffle et la présence"
Option 1: séminaire collectif seul soit 14 heures = 900 €
Option 2 : Le séminaire + des heures de séances individuelles selon vos besoins
Option 3 : Uniquement des séances individuelles selon vos besoins
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Séance individuelle = 160 € de l'heure
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Horaires: 10:00 à 13:30 et 14:30 à 18:00
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Dates de séminaire 2024 :
Les 26 et 27 avril
Les 13 et 14 juin
Les 11 et 12 juillet
Les 19 et 20 septembre
Les 5 et 6 décembre
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Adresse: Les Temps du corps 10 rue de l' Échiquier 75010 Paris
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Les plus de cette formation :
- Vous bénéficierez d'un accompagnement ajusté à votre personne.
- Vous repartirez avec un outil durable.
- Un livret et un fichier son pour continuer à pratiquer
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Maîtriser la voix, le souffle et la présence
Focus voix chantée
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- Enrichir son timbre
- Placer sa voix durablement
- Savoir capter l'attention par la voix et le posture
- Se ressourcer et évacuer le stress
- Communiquer de manière authentique
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Formation : Inter-entreprise et intra-entreprise en présentiel, individuelle ou en groupe
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Déroulé :
Travail sur le chant, découverte et optimisation de la voix chantée, exercices, vocalises, mises en situation de chant.
Cette formation permet d'approfondir ses connaissances vocales et scéniques et de construire une liberté vocale. Il s'agit d'optimiser la voix chantée en comprenant le fonctionnement de la voix, en apprenant à échauffer sa voix, son corps-instrument et à résoudre des difficultés vocales. Dans un deuxième temps, l'apprenant apprendra à partager avec le public, à apprivoiser son trac et à restituer une émotion à l'aide de techniques gestuelles développées en training pour acquérir une fluidité vocale et corporelle et à développer sa présence sur scène.
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Objectifs :
- Utiliser les techniques d’échauffement de la voix, en utilisant son corps, en identifiant le lien avec sa respiration et son souffle pour se préparer à s’exprimer par le chant.
- Utiliser les techniques de vibration « bouche fermée » pour bien placer la voix sur le souffle et développer ses capacités vocales.
- Utiliser les techniques de chant et de vocalise pour améliorer sa justesse, son rythme et sa musicalité par rapport aux instruments de musique.
- Utiliser les techniques d’interprétation et les langages musicaux, tout en s’appropriant le sens donné à la chanson pour transmettre de l’émotion auprès du public.
- Évaluer et ajuster sa performance en continu en s’appuyant sur sa technique vocale et en prenant en compte l’ensemble des paramètres intervenant en situation scénique pour dépasser sa perception de ses propres limites.
- Développer l’oreille en entrainant son écoute pour permettre d’obtenir une meilleure musicalité et justesse.
- Utiliser les techniques d’improvisation, en affirmant sa personnalité et en gardant une cohérence mélodique et rythmique pour enrichir sa prestation.
- Utiliser le langage corporel et les gestes pour accompagner le chant par des messages non verbaux en lien avec le travail d’interprétation.
- Développer la congruence entre le texte, les émotions portées, la respiration et le souffle pour donner autant d’importance aux mots qu’aux silences
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Prise en charge : à définir avec l'Afdas en fonction de votre nombre d'heures.
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Formatrice :
Madame Louise Vertigo autrice compositrice interprète, responsable pédagogique et créatrice de l'approche Voix et Souffle, Madame Joëlle Koundé, chanteuse et formatrice Voix et Souffle
Tarif et durée :
Formation "Maîtriser la voix, le souffle et la présence"
Option 1: séminaire collectif seul soit 14 heures = 900 €
Option 2 : Le séminaire + des heures de séances individuelles selon vos besoins
Option 3 : Uniquement des séances individuelles selon vos besoins
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Séance individuelle = 160 € de l'heure
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Modalités : Formation en présentiel.
Modalités d'évaluation : Accompagnement ajusté à la personne, suivi en amont et tout au long de la formation. Exercices pratiques et mises en situation.
Moyens pédagogiques : Salle équipée, vidéos, livret, mp3, supports papier.
Prérequis : Sans prérequis.
Délais d'accès : A définir ensemble.
Lieu : Paris, salle à définir.
Accessibilité du public avec un handicap : Nous contacter afin d'obtenir les compensations disponibles.
Les plus de cette formation :
​- Vous bénéficierez d'un accompagnement ajusté à votre personne.
- Vous repartirez avec un outil durable.
- Un livret et un fichier son pour continuer à pratiquer.
Action concourant au développement des compétences. Catégorie au regard de l'article L6313-1 du code du travail : action de formation.
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Pour plus d'infos et s'inscrire : Association La voix et le Souffle : 0680677594 - voixetsouffle@orange.fr
